सराय विद्यालय में विद्यार्थियों को योगाभ्यास कराया
फरीदाबाद,जनतंत्र टुडे
राजकीय आदर्श वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय सराय ख्वाजा फरीदाबाद के प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचन्दा की अध्यक्षता में विद्यालय की जूनियर रेडक्रॉस और सैंट जॉन एंबुलेंस ब्रिगेड के 2800 से अधिक सदस्यों ने योगाभ्यास में भागीदारी की। इस अवसर पर योगाचार्य के रूप में पंचायती विभाग के सेवानिवृत उपमंडल अधिकारी श्री लक्ष्मी नारायण ने राजकीय आदर्श वरिष्ठ माध्यमिक विद्यालय सराय ख्वाजा फरीदाबाद के प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचन्दा और प्रवक्ताओं, स्टाफ सदस्यों एवम सभी विद्यार्थियों को भी योग कराते हुए योग के लाभ बताए।
रविंद्र कुमार मनचन्दा ने कहा कि नियमित रूप से योगभ्यास करने से स्मरण शक्ति तेज होती है। ध्यान केंद्रित करने में भी योग से बेहतर कुछ भी नही है। मुख्य अतिथि लक्ष्मी नारायण ने सभी विद्यार्थियों को योगाभ्यास करवाते हुए कहा कि विभिन्न आसन्न और प्राणायाम जैसे वक्रासन, पश्चिमोत्तानासन, पवन मुक्तासन, हस्तपदोतानासन, हल आसन, अग्निसार प्राणायाम, कपाल भाति प्राणायाम, नाडी शोधन प्राणायाम, प्लावनी प्राणायाम आदि के नियमित अभ्यास से पाचन क्रिया सुदृढ़ रहती है तथा शरीर में रक्त बनने से रक्त में हीमोग्लोबिन का स्तर बढ़ने लगता है।
प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचन्दा ने सभी उपस्थित विद्यार्थियों को योग सत्र में संबोधित करते हुए कहा कि सुबह उठ कर नियमित योग करने से शरीर में दिन भर स्फूर्ति रहती है और अन्य शारीरिक समस्याएं दूर रहती हैं। योग करने से शरीर में लोच बनी रहती है। योग तन और मन दोनों को स्वस्थ बनाता है। इसलिए हम सभी को निरोग रहने के लिए योग को नियमित रूप से दैनिक दिनचर्या में सम्मिलित करने की आवश्यकता है।
प्राचार्य रविंद्र कुमार मनचन्दा ने योग सत्र में सभी विद्यार्थियों से यह भी आग्रह किया कि वे सभी प्रतिदिन प्राणायाम और योग के लिए अवश्य ही समय निकालें और तन,मन एवम मस्तिष्क से स्वस्थ और निरोग रहें। प्राचार्य मनचंदा ने कहा प्रत्येक माह के पहले शनिवार को शिक्षा विभाग के आदेशानुसार विद्यालय में विशेष योग सत्र का आयोजन किया जाता है ताकि विद्यार्थी एकाग्रचित होकर कर अध्ययन करें और किसी भी प्रकार के तनाव से ग्रस्त न हो। उन्होंने योग सत्र के सुंदर संयोजन के लिए सभी स्टाफ सदस्यों विशेष कर धर्मपाल शास्त्री, दिलबाग सिंह और मुख्य अतिथि का विशेष आभार व्यक्त किया।
